Płatki owsiane z lukrem i piankami: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)
Porcja 100 g produktu Płatki owsiane z lukrem i piankami ma 400 kcal, w tym 7,1 g białka, 84,7 g węglowodanów, 4,3 g błonnika i 3,3 g tłuszczu.
Porcja 100 g produktu Płatki owsiane z lukrem i piankami ma 400 kcal. Dostarcza 7,1 g białka, 84,7 g węglowodanów (36,1 g cukrów), 4,3 g błonnika i 3,3 g tłuszczu, czyli około 20% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.
Płatki owsiane z lukrem i piankami: wartości odżywcze na 100 g
Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:
| Składnik odżywczy | Na 100 g | % dziennego zapotrzebowania |
|---|---|---|
| Kalorie | 400 kcal | 20% |
| Białko | 7,1 g | 14% |
| Węglowodany | 84,7 g | 31% |
| Cukry | 36,1 g | - |
| Błonnik | 4,3 g | 15% |
| Tłuszcz | 3,3 g | 4% |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | 3% |
| Sód | 533 mg | 23% |
Płatki owsiane z lukrem i piankami: odżywianie i zdrowie
Produkt Płatki owsiane z lukrem i piankami może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 533 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 7% z białka, 85% z węglowodanów i 8% z tłuszczu.
Śledź ten produkt z Nutrolą
Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.
Źródło i metoda
Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma Płatki owsiane z lukrem i piankami?
Porcja 100 g produktu Płatki owsiane z lukrem i piankami ma 400 kcal.
Ile białka ma Płatki owsiane z lukrem i piankami?
Około 7,1 g białka na 100 g, wraz z 84,7 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Podsumowanie
Porcja 100 g produktu Płatki owsiane z lukrem i piankami ma 400 kcal, w tym 7,1 g białka, 84,7 g węglowodanów, 4,3 g błonnika i 3,3 g tłuszczu.
Gotowy, aby przekształcić śledzenie żywienia?
Dołącz do milionów osób, które przekształciły swoją podróż zdrowotną z Nutrola!