Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany) ma 29 kcal. Dostarcza 3,6 g białka, 4,2 g węglowodanów (0,7 g cukrów), 2,9 g błonnika i 0,6 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	29 kcal	1%
Białko	3,6 g	7%
Węglowodany	4,2 g	2%
Cukry	0,7 g	-
Błonnik	2,9 g	10%
Tłuszcz	0,6 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	74 mg	3%

Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany): odżywianie i zdrowie

Produkt Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 40% z białka, 46% z węglowodanów i 14% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany)?

Porcja 100 g produktu Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany) ma 29 kcal.

Ile białka ma Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany)?

Około 3,6 g białka na 100 g, wraz z 4,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mrożony szpinak (posiekany lub liście, nieprzygotowany) ma 29 kcal, w tym 3,6 g białka, 4,2 g węglowodanów, 2,9 g błonnika i 0,6 g tłuszczu.