Mąka sojowa pełnotłusta (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mąka sojowa pełnotłusta (surowa) ma 434 kcal. Dostarcza 37,8 g białka, 31,9 g węglowodanów (7,5 g cukrów), 9,6 g błonnika i 20,6 g tłuszczu, czyli około 22% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mąka sojowa pełnotłusta (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	434 kcal	22%
Białko	37,8 g	76%
Węglowodany	31,9 g	12%
Cukry	7,5 g	-
Błonnik	9,6 g	34%
Tłuszcz	20,6 g	26%
Tłuszcze nasycone	3,0 g	15%
Sód	13 mg	1%

Mąka sojowa pełnotłusta (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Mąka sojowa pełnotłusta (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 37,8 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 9,6 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 33% z białka, 27% z węglowodanów i 40% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mąka sojowa pełnotłusta (surowa)?

Porcja 100 g produktu Mąka sojowa pełnotłusta (surowa) ma 434 kcal.

Ile białka ma Mąka sojowa pełnotłusta (surowa)?

Około 37,8 g białka na 100 g, wraz z 31,9 g węglowodanów i 20,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mąka sojowa pełnotłusta (surowa) ma 434 kcal, w tym 37,8 g białka, 31,9 g węglowodanów, 9,6 g błonnika i 20,6 g tłuszczu.