Piernik: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Piernik ma 356 kcal. Dostarcza 3,9 g białka, 49,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 16,4 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Piernik: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	356 kcal	18%
Białko	3,9 g	8%
Węglowodany	49,2 g	18%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	16,4 g	21%
Tłuszcze nasycone	4,1 g	21%
Sód	327 mg	14%

Piernik: odżywianie i zdrowie

Produkt Piernik może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 4% z białka, 55% z węglowodanów i 41% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Piernik?

Porcja 100 g produktu Piernik ma 356 kcal.

Ile białka ma Piernik?

Około 3,9 g białka na 100 g, wraz z 49,2 g węglowodanów i 16,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Piernik ma 356 kcal, w tym 3,9 g białka, 49,2 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 16,4 g tłuszczu.