Gofry, ile kalorii? (2026)

Jedna porcja gofrów (około 200 g) ma około 400 kalorii i 6 g białka, co czyni je smacznym, ale kalorycznym deserem.

Co to są gofry?

Gofry to popularny polski deser, który powstaje z ciasta naleśnikowego i jest pieczony w specjalnych formach. Są szczególnie popularne w okresie letnim, często podawane z owocami, bitą śmietaną lub polewą czekoladową.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~200 g)	400 kcal	6 g	60 g	18 g
100 g	200 kcal	3 g	30 g	9 g

Porcja gofrów może się różnić w zależności od dodatków i sposobu przygotowania.

Informacje dietetyczne

Gofry mogą być wysokokaloryczne, zwłaszcza gdy są podawane z dodatkami takimi jak bita śmietana czy polewy. Można je jednak przygotować w wersji lżejszej, używając zdrowszych składników.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
gofry	400 kcal
Naleśniki	250 kcal
Pancakes	350 kcal
Ciasto drożdżowe	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gofr?

Jedna porcja gofrów (około 200 g) ma około 400 kalorii.

Ile białka znajduje się w gofrach?

W jednej porcji gofrów jest około 6 g białka.

Czy mogę zrobić gofry w wersji domowej?

Tak, gofry można łatwo przygotować w domu z podstawowych składników.

Jak ciężkie są gofry?

Jedna porcja gofrów waży około 200 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.