Jajko gęsie (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jajko gęsie (surowe) ma 185 kcal. Dostarcza 13,9 g białka, 1,4 g węglowodanów (0,9 g cukrów), 0,0 g błonnika i 13,3 g tłuszczu, czyli około 9% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jajko gęsie (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	185 kcal	9%
Białko	13,9 g	28%
Węglowodany	1,4 g	0%
Cukry	0,9 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	13,3 g	17%
Tłuszcze nasycone	3,6 g	18%
Sód	138 mg	6%

Jajko gęsie (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Jajko gęsie (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 31% z białka, 3% z węglowodanów i 66% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jajko gęsie (surowe)?

Porcja 100 g produktu Jajko gęsie (surowe) ma 185 kcal.

Ile białka ma Jajko gęsie (surowe)?

Około 13,9 g białka na 100 g, wraz z 1,4 g węglowodanów i 13,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jajko gęsie (surowe) ma 185 kcal, w tym 13,9 g białka, 1,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 13,3 g tłuszczu.