Zielone oliwki (marynowane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Zielone oliwki (marynowane) ma 145 kcal. Dostarcza 1,0 g białka, 3,8 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 3,3 g błonnika i 15,3 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Zielone oliwki (marynowane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	145 kcal	7%
Białko	1,0 g	2%
Węglowodany	3,8 g	1%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	3,3 g	12%
Tłuszcz	15,3 g	20%
Tłuszcze nasycone	2,0 g	10%
Sód	1556 mg	68%

Zielone oliwki (marynowane): odżywianie i zdrowie

Produkt Zielone oliwki (marynowane) może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 1556 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 3% z białka, 10% z węglowodanów i 88% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Zielone oliwki (marynowane)?

Porcja 100 g produktu Zielone oliwki (marynowane) ma 145 kcal.

Ile białka ma Zielone oliwki (marynowane)?

Około 1,0 g białka na 100 g, wraz z 3,8 g węglowodanów i 15,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Zielone oliwki (marynowane) ma 145 kcal, w tym 1,0 g białka, 3,8 g węglowodanów, 3,3 g błonnika i 15,3 g tłuszczu.