Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli) ma 78 kcal. Dostarcza 5,2 g białka, 14,3 g węglowodanów (4,4 g cukrów), 4,5 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	78 kcal	4%
Białko	5,2 g	10%
Węglowodany	14,3 g	5%
Cukry	4,4 g	-
Błonnik	4,5 g	16%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	72 mg	3%

Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 26% z białka, 71% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli)?

Porcja 100 g produktu Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli) ma 78 kcal.

Ile białka ma Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli)?

Około 5,2 g białka na 100 g, wraz z 14,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Zielony groszek (mrożony, gotowany, bez soli) ma 78 kcal, w tym 5,2 g białka, 14,3 g węglowodanów, 4,5 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.