Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana) ma 33 kcal. Dostarcza 1,8 g białka, 7,5 g węglowodanów (2,2 g cukrów), 2,6 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	33 kcal	2%
Białko	1,8 g	4%
Węglowodany	7,5 g	3%
Cukry	2,2 g	-
Błonnik	2,6 g	9%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	3 mg	0%

Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana): odżywianie i zdrowie

Produkt Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 18% z białka, 77% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana)?

Porcja 100 g produktu Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana) ma 33 kcal.

Ile białka ma Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana)?

Około 1,8 g białka na 100 g, wraz z 7,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Zielona fasolka szparagowa (mrożona, nieprzygotowana) ma 33 kcal, w tym 1,8 g białka, 7,5 g węglowodanów, 2,6 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.