Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce) ma 33 kcal. Dostarcza 2,3 g białka, 6,4 g węglowodanów (3,2 g cukrów), 3,4 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	33 kcal	2%
Białko	2,3 g	5%
Węglowodany	6,4 g	2%
Cukry	3,2 g	-
Błonnik	3,4 g	12%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	3 mg	0%

Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce): odżywianie i zdrowie

Produkt Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 23% z białka, 65% z węglowodanów i 11% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce)?

Porcja 100 g produktu Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce) ma 33 kcal.

Ile białka ma Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce)?

Około 2,3 g białka na 100 g, wraz z 6,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Zielona fasolka szparagowa (gotowana w mikrofalówce) ma 33 kcal, w tym 2,3 g białka, 6,4 g węglowodanów, 3,4 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.