Surowy zielony groch łuskany: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowy zielony groch łuskany ma 364 kcal. Dostarcza 23,1 g białka, 61,6 g węglowodanów (3,1 g cukrów), 22,2 g błonnika i 3,9 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowy zielony groch łuskany: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	364 kcal	18%
Białko	23,1 g	46%
Węglowodany	61,6 g	22%
Cukry	3,1 g	-
Błonnik	22,2 g	79%
Tłuszcz	3,9 g	5%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	5 mg	0%

Surowy zielony groch łuskany: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowy zielony groch łuskany może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 23,1 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 22,2 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 66% z węglowodanów i 9% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowy zielony groch łuskany?

Porcja 100 g produktu Surowy zielony groch łuskany ma 364 kcal.

Ile białka ma Surowy zielony groch łuskany?

Około 23,1 g białka na 100 g, wraz z 61,6 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowy zielony groch łuskany ma 364 kcal, w tym 23,1 g białka, 61,6 g węglowodanów, 22,2 g błonnika i 3,9 g tłuszczu.