Gałka muszkatołowa mielona: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gałka muszkatołowa mielona ma 475 kcal. Dostarcza 6,7 g białka, 50,5 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 20,2 g błonnika i 32,4 g tłuszczu, czyli około 24% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gałka muszkatołowa mielona: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	475 kcal	24%
Białko	6,7 g	13%
Węglowodany	50,5 g	18%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	20,2 g	72%
Tłuszcz	32,4 g	42%
Tłuszcze nasycone	9,5 g	48%
Sód	80 mg	3%

Gałka muszkatołowa mielona: odżywianie i zdrowie

Produkt Gałka muszkatołowa mielona może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 20,2 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 5% z białka, 39% z węglowodanów i 56% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gałka muszkatołowa mielona?

Porcja 100 g produktu Gałka muszkatołowa mielona ma 475 kcal.

Ile białka ma Gałka muszkatołowa mielona?

Około 6,7 g białka na 100 g, wraz z 50,5 g węglowodanów i 32,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gałka muszkatołowa mielona ma 475 kcal, w tym 6,7 g białka, 50,5 g węglowodanów, 20,2 g błonnika i 32,4 g tłuszczu.