Mielony gałka muszkatołowa: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mielony gałka muszkatołowa ma 525 kcal. Dostarcza 5,8 g białka, 49,3 g węglowodanów (3,0 g cukrów), 20,8 g błonnika i 36,3 g tłuszczu, czyli około 26% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mielony gałka muszkatołowa: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	525 kcal	26%
Białko	5,8 g	12%
Węglowodany	49,3 g	18%
Cukry	3,0 g	-
Błonnik	20,8 g	74%
Tłuszcz	36,3 g	47%
Tłuszcze nasycone	25,9 g	130%
Sód	16 mg	1%

Mielony gałka muszkatołowa: odżywianie i zdrowie

Produkt Mielony gałka muszkatołowa może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 20,8 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 4% z białka, 36% z węglowodanów i 60% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mielony gałka muszkatołowa?

Porcja 100 g produktu Mielony gałka muszkatołowa ma 525 kcal.

Ile białka ma Mielony gałka muszkatołowa?

Około 5,8 g białka na 100 g, wraz z 49,3 g węglowodanów i 36,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mielony gałka muszkatołowa ma 525 kcal, w tym 5,8 g białka, 49,3 g węglowodanów, 20,8 g błonnika i 36,3 g tłuszczu.