Ser gruyère: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ser gruyère ma 413 kcal. Dostarcza 29,8 g białka, 0,4 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 0,0 g błonnika i 32,3 g tłuszczu, czyli około 21% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ser gruyère: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	413 kcal	21%
Białko	29,8 g	60%
Węglowodany	0,4 g	0%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	32,3 g	41%
Tłuszcze nasycone	18,9 g	95%
Sód	714 mg	31%

Ser gruyère: odżywianie i zdrowie

Produkt Ser gruyère może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 29,8 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 714 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 29% z białka, 0% z węglowodanów i 71% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ser gruyère?

Porcja 100 g produktu Ser gruyère ma 413 kcal.

Ile białka ma Ser gruyère?

Około 29,8 g białka na 100 g, wraz z 0,4 g węglowodanów i 32,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ser gruyère ma 413 kcal, w tym 29,8 g białka, 0,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 32,3 g tłuszczu.