Gulasz, ile kalorii w porcji (2026)

Gulasz ma około 450 kalorii w porcji 300 g, dostarczając 30 g białka. To sycące danie idealne na obiad.

Co to jest gulasz?

Gulasz to tradycyjne danie mięsne, często przygotowywane na bazie wołowiny, wieprzowiny lub dziczyzny. Pochodzi z Węgier, ale w Polsce zyskało wiele regionalnych wariantów. Główne składniki to mięso, cebula, papryka, pomidory i przyprawy.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	450 kcal	30 g	20 g	25 g
100 g	150 kcal	10 g	6.7 g	8.3 g

Porcja gulaszu to zazwyczaj około 300 g, co czyni je sycącym posiłkiem.

Informacje dietetyczne

Gulasz jest bogaty w białko dzięki mięsu, a także dostarcza tłuszczu. Można go podawać z dodatkami, takimi jak ziemniaki czy chleb, co zwiększa wartość kaloryczną.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
gulasz	450 kcal
Zupa gulaszowa	250 kcal
Bigos	400 kcal
Kotlety mielone	350 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gulasz?

Gulasz ma około 450 kalorii w porcji 300 g.

Ile białka zawiera gulasz?

Gulasz dostarcza około 30 g białka w porcji.

Czy gulasz można przygotować w wersji wegetariańskiej?

Tak, gulasz można przygotować z warzywami i roślinami strączkowymi.

Jaką wagę ma typowa porcja gulaszu?

Typowa porcja gulaszu to około 300 g.

Nutrola - aplikacja do śledzenia diety

Nutrola to aplikacja AI do żywienia, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od przygotowania.