Jajko na twardo: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jajko na twardo ma 155 kcal. Dostarcza 12,6 g białka, 1,1 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 0,0 g błonnika i 10,6 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jajko na twardo: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	155 kcal	8%
Białko	12,6 g	25%
Węglowodany	1,1 g	0%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	10,6 g	14%
Tłuszcze nasycone	3,3 g	16%
Sód	124 mg	5%

Jajko na twardo: odżywianie i zdrowie

Produkt Jajko na twardo może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 33% z białka, 3% z węglowodanów i 64% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jajko na twardo?

Porcja 100 g produktu Jajko na twardo ma 155 kcal.

Ile białka ma Jajko na twardo?

Około 12,6 g białka na 100 g, wraz z 1,1 g węglowodanów i 10,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jajko na twardo ma 155 kcal, w tym 12,6 g białka, 1,1 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 10,6 g tłuszczu.