Bułka twarda (w tym kajzerka): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Bułka twarda (w tym kajzerka) ma 293 kcal. Dostarcza 9,9 g białka, 52,7 g węglowodanów (1,8 g cukrów), 2,3 g błonnika i 4,3 g tłuszczu, czyli około 15% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Bułka twarda (w tym kajzerka): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	293 kcal	15%
Białko	9,9 g	20%
Węglowodany	52,7 g	19%
Cukry	1,8 g	-
Błonnik	2,3 g	8%
Tłuszcz	4,3 g	6%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	544 mg	24%

Bułka twarda (w tym kajzerka): odżywianie i zdrowie

Produkt Bułka twarda (w tym kajzerka) może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 544 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 73% z węglowodanów i 13% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Bułka twarda (w tym kajzerka)?

Porcja 100 g produktu Bułka twarda (w tym kajzerka) ma 293 kcal.

Ile białka ma Bułka twarda (w tym kajzerka)?

Około 9,9 g białka na 100 g, wraz z 52,7 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Bułka twarda (w tym kajzerka) ma 293 kcal, w tym 9,9 g białka, 52,7 g węglowodanów, 2,3 g błonnika i 4,3 g tłuszczu.