Nasiona konopi (łuskane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Nasiona konopi (łuskane) ma 553 kcal. Dostarcza 31,6 g białka, 8,7 g węglowodanów (1,5 g cukrów), 4,0 g błonnika i 48,8 g tłuszczu, czyli około 28% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Nasiona konopi (łuskane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	553 kcal	28%
Białko	31,6 g	63%
Węglowodany	8,7 g	3%
Cukry	1,5 g	-
Błonnik	4,0 g	14%
Tłuszcz	48,8 g	63%
Tłuszcze nasycone	4,6 g	23%
Sód	5 mg	0%

Nasiona konopi (łuskane): odżywianie i zdrowie

Produkt Nasiona konopi (łuskane) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 31,6 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 21% z białka, 6% z węglowodanów i 73% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Nasiona konopi (łuskane)?

Porcja 100 g produktu Nasiona konopi (łuskane) ma 553 kcal.

Ile białka ma Nasiona konopi (łuskane)?

Około 31,6 g białka na 100 g, wraz z 8,7 g węglowodanów i 48,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Nasiona konopi (łuskane) ma 553 kcal, w tym 31,6 g białka, 8,7 g węglowodanów, 4,0 g błonnika i 48,8 g tłuszczu.