Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona) ma 344 kcal. Dostarcza 23,9 g białka, 60,7 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 25,6 g błonnika i 1,7 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	344 kcal	17%
Białko	23,9 g	48%
Węglowodany	60,7 g	22%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	25,6 g	91%
Tłuszcz	1,7 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	1%
Sód	21 mg	1%

Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona): odżywianie i zdrowie

Produkt Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 23,9 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 25,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 69% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona)?

Porcja 100 g produktu Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona) ma 344 kcal.

Ile białka ma Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona)?

Około 23,9 g białka na 100 g, wraz z 60,7 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Fasola hiacyntowa (surowa, dojrzałe nasiona) ma 344 kcal, w tym 23,9 g białka, 60,7 g węglowodanów, 25,6 g błonnika i 1,7 g tłuszczu.