Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone) ma 362 kcal. Dostarcza 11,9 g białka, 69,5 g węglowodanów (1,5 g cukrów), 10,0 g błonnika i 6,9 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	362 kcal	18%
Białko	11,9 g	24%
Węglowodany	69,5 g	25%
Cukry	1,5 g	-
Błonnik	10,0 g	36%
Tłuszcz	6,9 g	9%
Tłuszcze nasycone	1,4 g	7%
Sód	220 mg	10%

Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone): odżywianie i zdrowie

Produkt Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 10,0 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 72% z węglowodanów i 16% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone)?

Porcja 100 g produktu Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone) ma 362 kcal.

Ile białka ma Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone)?

Około 11,9 g białka na 100 g, wraz z 69,5 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Płatki owsiane błyskawiczne (naturalne, wzbogacone) ma 362 kcal, w tym 11,9 g białka, 69,5 g węglowodanów, 10,0 g błonnika i 6,9 g tłuszczu.