Jajka faszerowane, 250 kcal (2026)

Jedna porcja jajek faszerowanych ma około 250 kalorii i 12 gramów białka, co czyni je sycącą przekąską.

Co to jest jajka faszerowane?

Jajka faszerowane to danie składające się z ugotowanych na twardo jajek, które są wydrążane i nadziewane różnymi farszami, najczęściej na bazie żółtek, majonezu i przypraw. To tradycyjna przekąska, popularna w całej Polsce, szczególnie na święta i przyjęcia.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~150 g)	250 kcal	12 g	6 g	20 g
100 g	167 kcal	8 g	4 g	13 g

Porcja jest szacunkowa i może się różnić w zależności od sposobu przygotowania oraz składników użytych do farszu.

Informacje dietetyczne

Jajka faszerowane są źródłem białka i zdrowych tłuszczy, idealne dla osób poszukujących pożywnych przekąsek. Można je modyfikować, dodając różne składniki, aby dostosować je do indywidualnych potrzeb dietetycznych.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
jajka faszerowane	250 kcal
Jajka w majonezie	220 kcal
Sałatka jarzynowa	180 kcal
Tatar z łososia	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii mają jajka faszerowane?

Jedna porcja jajek faszerowanych ma około 250 kalorii.

Ile białka zawierają jajka faszerowane?

Jedna porcja zawiera około 12 gramów białka.

Czy mogę zrobić jajka faszerowane w domu?

Tak, jajka faszerowane są łatwe do przygotowania w domu, wystarczy ugotować jajka i przygotować farsz.

Jaką wagę mają jajka faszerowane?

Typowa porcja jajek faszerowanych waży około 150 gramów.

Nutrola - Twój asystent żywieniowy

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje także skanowanie kodów kreskowych oraz rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.