Bakoma Kefir: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Bakoma Kefir dostarcza 151 kcal na porcję (250 g), w tym 8,5 g białka, 12,3 g węglowodanów (w tym 11,8 g cukrów) oraz 7,5 g tłuszczu.

Kefir to popularny napój fermentowany, który cieszy się uznaniem ze względu na swoje właściwości prozdrowotne oraz wartości odżywcze. Bakoma Kefir jest jednym z dostępnych na rynku produktów, który może być wartościowym uzupełnieniem diety.

Wartości odżywcze Bakoma Kefir (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (250 g)	Na 100 g
Kalorie	151 kcal	60 kcal
Białko	8,5 g	3,4 g
Węglowodany	12,3 g	4,9 g
w tym cukry	11,8 g	4,7 g
Tłuszcz	7,5 g	3 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	4,5 g	1,8 g
Błonnik	0 g	0 g
Sód	100 mg	40 mg

Bakoma Kefir według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Umiarkowane	Zawiera kalorie, ale może być niskokalorycznym źródłem białka.
Budowa mięśni	Dobre	Wysoka zawartość białka wspiera regenerację mięśni.
Przekąska na co dzień	Dobre	Może być zdrową alternatywą dla słodkich napojów.
Zawartość cukru	Umiarkowane	Zawiera naturalne cukry, co może być istotne dla osób na diecie niskocukrowej.

Jak rejestrować Bakoma Kefir

Porcje są często źle szacowane, co może prowadzić do nieprecyzyjnych danych o kaloriach. Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma Bakoma Kefir na porcję?

Bakoma Kefir ma 151 kcal na porcję (250 g).

Jakie są główne składniki Bakoma Kefir?

Główne składniki to białko, węglowodany, tłuszcz oraz naturalne cukry.

Czy Bakoma Kefir jest dobry dla osób na diecie?

Tak, Bakoma Kefir może być dobrym wyborem dla osób na diecie, ze względu na zawartość białka i umiarkowane kalorie.

Jakie są korzyści zdrowotne picia kefiru?

Kefir może wspierać zdrowie jelit, dostarczać probiotyków oraz być źródłem białka.

Jak często można pić Bakoma Kefir?

Bakoma Kefir można pić regularnie jako część zrównoważonej diety, jednak warto zwracać uwagę na całkowite spożycie kalorii.

Najważniejsze informacje

• Bakoma Kefir dostarcza 151 kcal na porcję (250 g).
• Zawiera 8,5 g białka, co wspiera budowę mięśni.
• Umiarkowana zawartość cukru (11,8 g na porcję).
• Może być zdrową przekąską w codziennej diecie.
• Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od wariantu i partii.