Pszenica khorasan (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pszenica khorasan (surowa) ma 337 kcal. Dostarcza 14,5 g białka, 70,6 g węglowodanów (7,8 g cukrów), 11,1 g błonnika i 2,1 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pszenica khorasan (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	337 kcal	17%
Białko	14,5 g	29%
Węglowodany	70,6 g	26%
Cukry	7,8 g	-
Błonnik	11,1 g	40%
Tłuszcz	2,1 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	5 mg	0%

Pszenica khorasan (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Pszenica khorasan (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 11,1 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 78% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pszenica khorasan (surowa)?

Porcja 100 g produktu Pszenica khorasan (surowa) ma 337 kcal.

Ile białka ma Pszenica khorasan (surowa)?

Około 14,5 g białka na 100 g, wraz z 70,6 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pszenica khorasan (surowa) ma 337 kcal, w tym 14,5 g białka, 70,6 g węglowodanów, 11,1 g błonnika i 2,1 g tłuszczu.