Fasola nerkowata (gotowana, z solą): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Fasola nerkowata (gotowana, z solą) ma 124 kcal. Dostarcza 9,1 g białka, 22,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 9,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Fasola nerkowata (gotowana, z solą): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	124 kcal	6%
Białko	9,1 g	18%
Węglowodany	22,4 g	8%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	9,3 g	33%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	240 mg	10%

Fasola nerkowata (gotowana, z solą): odżywianie i zdrowie

Produkt Fasola nerkowata (gotowana, z solą) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 9,3 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 29% z białka, 71% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Fasola nerkowata (gotowana, z solą)?

Porcja 100 g produktu Fasola nerkowata (gotowana, z solą) ma 124 kcal.

Ile białka ma Fasola nerkowata (gotowana, z solą)?

Około 9,1 g białka na 100 g, wraz z 22,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Fasola nerkowata (gotowana, z solą) ma 124 kcal, w tym 9,1 g białka, 22,4 g węglowodanów, 9,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.