Kiełbasa, ile kalorii? (2026)

Jedna porcja kiełbasy (150 g) ma około 400 kalorii oraz 25 g białka, co czyni ją sycącym daniem.

Opis dania

Kiełbasa to klasyczna polska wędlina, często przygotowywana z wieprzowiny, wołowiny lub drobiu. Jest popularna w całej Polsce, szczególnie w regionach wiejskich. Główne składniki to mięso, przyprawy oraz czasami czosnek.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~150 g)	400 kcal	25 g	2 g	35 g
100 g	267 kcal	17 g	1.3 g	23 g

Porcja kiełbasy jest typowa dla dań głównych, często serwowana z dodatkami.

Wartości odżywcze

Kiełbasa jest źródłem białka, ale również zawiera dużo tłuszczu. Osoby na diecie niskotłuszczowej powinny spożywać ją z umiarem.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
kielbasa	400 kcal
Kiełbasa krakowska	420 kcal
Kiełbasa myśliwska	450 kcal
Kiełbasa śląska	430 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma kiełbasa?

Jedna porcja kiełbasy (150 g) ma około 400 kalorii.

Ile białka jest w kiełbasie?

W jednej porcji znajduje się około 25 g białka.

Czy mogę zrobić kiełbasę w domu?

Tak, kiełbasę można łatwo przygotować w domu, używając świeżego mięsa i przypraw.

Jak ciężka jest typowa porcja kiełbasy?

Typowa porcja kiełbasy waży około 150 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie ze zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są przybliżone dla typowych porcji, nie są weryfikowane laboratoryjnie, mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.