Kinder Bueno: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Kinder Bueno dostarcza na porcję (21,5 g) 122 kcal, 1,8 g białka, 10,6 g węglowodanów (w tym 8,9 g cukrów) oraz 8 g tłuszczu.

Kinder Bueno to popularny batonik czekoladowy, który łączy w sobie chrupiące wafelki z kremowym nadzieniem orzechowym. Ze względu na swoje walory smakowe, często jest wybierany jako przekąska. Warto jednak zwrócić uwagę na jego wartości odżywcze, aby świadomie wkomponować go w codzienną dietę.

Wartości odżywcze Kinder Bueno (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (21,5 g)	Na 100 g
Kalorie	122 kcal	567 kcal
Białko	1,8 g	8,4 g
Węglowodany	10,6 g	49,3 g
w tym cukry	8,9 g	41,4 g
Tłuszcz	8 g	37,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	3,7 g	17,2 g
Błonnik	0,7 g	3,3 g
Sód	58 mg	270 mg

Kinder Bueno według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Umiarkowane	Wysoka kaloryczność, ale umiarkowana zawartość białka.
Budowa mięśni	Mniej odpowiednie	Niska zawartość białka w porównaniu do kalorii.
Przekąska na co dzień	Dobre	Smaczna, ale należy kontrolować ilość.
Zawartość cukru	Mniej odpowiednie	Wysoka zawartość cukrów prostych.

Jak rejestrować Kinder Bueno

Porcje są często źle szacowane, co może prowadzić do nieprawidłowego monitorowania diety. Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma jedna porcja Kinder Bueno?

Jedna porcja Kinder Bueno (21,5 g) ma 122 kcal.

Jakie są główne składniki Kinder Bueno?

Główne składniki to wafelki, krem orzechowy oraz czekolada.

Czy Kinder Bueno jest zdrową przekąską?

Kinder Bueno zawiera wysoką ilość cukrów i tłuszczu, dlatego powinno być spożywane z umiarem.

Jakie są wartości odżywcze Kinder Bueno na 100 g?

Na 100 g Kinder Bueno przypada 567 kcal, 8,4 g białka, 49,3 g węglowodanów (w tym 41,4 g cukrów) oraz 37,2 g tłuszczu.

Jak często można jeść Kinder Bueno?

Zaleca się spożywanie Kinder Bueno sporadycznie, jako przekąski, a nie jako stałego elementu diety.

Najważniejsze informacje

• Kinder Bueno to batonik o wysokiej kaloryczności.
• Zawiera znaczną ilość cukrów i tłuszczu.
• Niska zawartość białka w porównaniu do kalorii.
• Może być smaczną, ale niekoniecznie zdrową przekąską.
• Warto kontrolować jego spożycie w diecie.