Kluski z makiem, 400 kalorii na porcję (2026)

Jedna porcja klusek z makiem zawiera około 400 kalorii oraz 10 g białka.

Co to jest kluski z makiem?

Kluski z makiem to tradycyjna potrawa polska, szczególnie popularna w okresie świątecznym. Składa się z klusek, które są najczęściej przygotowywane z mąki, jajek i maku. Potrawa ta ma swoje korzenie w polskiej kuchni ludowej i jest znana w wielu regionach kraju.

Wartości odżywcze

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	400 kcal	10 g	70 g	10 g
100 g	133 kcal	3.3 g	23.3 g	3.3 g

Porcja 300 g to typowa wielkość dla jednego posiłku. Kluski z makiem mogą być podawane na ciepło lub na zimno.

Wartości odżywcze

Kluski z makiem mogą być źródłem energii, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, osoby na diecie niskowęglowodanowej powinny je spożywać z umiarem. Dobrze komponują się z dodatkami białkowymi.

Podobne potrawy

miara	kalorie
kluski z makiem	400 kcal
kluski śląskie	350 kcal
pierogi z makiem	400 kcal
makowiec	450 kcal

FAQ

Ile kalorii ma kluski z makiem?

Jedna porcja ma około 400 kalorii.

Ile białka zawierają kluski z makiem?

Jedna porcja zawiera około 10 g białka.

Czy kluski z makiem można przygotować w domu?

Tak, kluski z makiem można łatwo przygotować w domu z podstawowych składników.

Jaką wagę mają kluski z makiem?

Typowa porcja to około 300 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie ze zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów, również z kodami kreskowymi i głosowym logowaniem, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie zweryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.