Kompot, ile kalorii (2026)

Jedna porcja kompotu (~250 g) zawiera około 100 kalorii i praktycznie nie ma białka.

Czym jest kompot?

Kompot to słodki napój przygotowywany z gotowanych owoców, często podawany na zimno. Jest popularny w Polsce, szczególnie w okresie letnim, a jego głównymi składnikami są owoce, woda i cukier.

Tabela wartości odżywczych

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~250 g)	100 kcal	0 g	25 g	0 g
100 g	40 kcal	0 g	10 g	0 g

Porcja kompotu to zazwyczaj około 250 g, co odpowiada standardowej szklance napoju.

Informacje dietetyczne

Kompot jest niskokalorycznym napojem, idealnym na gorące dni. Może być alternatywą dla słodzonych napojów gazowanych.

Podobne dania

miara	kalorie
kompot	100 kcal
Kompot z rabarbaru	90 kcal
Kompot z jabłek	100 kcal
Kompot z wiśni	95 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma kompot?

Jedna porcja kompotu (~250 g) ma około 100 kalorii.

Ile białka zawiera kompot?

Kompot praktycznie nie zawiera białka.

Czy mogę zrobić kompot w domu?

Tak, kompot można łatwo przygotować w domu z ulubionych owoców.

Jaką wagę ma porcja kompotu?

Standardowa porcja kompotu to około 250 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie ze zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów, również umożliwia skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są potwierdzone w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od sposobu przygotowania.