Kopytka, ile kalorii mają? (2026)

Jedna porcja kopytek ma około 450 kalorii i 10 g białka. To sycące danie idealne na obiad.

Co to jest kopytka?

Kopytka to polskie kluski ziemniaczane, które są popularne w wielu regionach Polski. Główne składniki to ziemniaki, mąka pszenna i jajka, a kopytka często podawane są z sosem lub jako dodatek do mięsa.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	450 kcal	10 g	85 g	5 g
100 g	150 kcal	3.3 g	28.3 g	1.7 g

Porcja kopytek to około 300 g, co sprawia, że jest to obfite danie.

Informacje dietetyczne

Kopytka są bogate w węglowodany, co czyni je dobrym źródłem energii. Jednak osoby na diecie niskowęglowodanowej powinny spożywać je z umiarem.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
kopytka	450 kcal
Pierogi	350 kcal
Śląskie kluski	400 kcal
Ziemniaczane placki	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii mają kopytka?

Jedna porcja kopytek (~300 g) ma około 450 kalorii.

Ile białka zawierają kopytka?

Kopytka zawierają około 10 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić kopytka w domu?

Tak, kopytka są łatwe do przygotowania w domu z podstawowych składników.

Jaką wagę mają kopytka po ugotowaniu?

Waga kopytek po ugotowaniu wynosi około 300 g na porcję.

Nutrola - aplikacja do śledzenia diety

Nutrola to aplikacja do śledzenia diety, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od przygotowania.