Kopytka z serem, ile kalorii w jednej porcji (2026)

Jedna porcja kopytek z serem (300 g) zawiera około 540 kalorii oraz 15 g białka, co czyni je sycącym daniem.

Co to jest kopytka z serem?

Kopytka z serem to tradycyjne polskie danie, które pochodzi z różnych regionów Polski. Główne składniki to ziemniaki, mąka i ser, które tworzą miękkie kluski, często podawane z sosem lub jako dodatek do mięs.

Wartości odżywcze w kopytkach z serem

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	540 kcal	15 g	90 g	15 g
100 g	180 kcal	5 g	30 g	5 g

Kopytka z serem są popularnym daniem, które można przygotować na różne sposoby. Porcja 300 g jest uważana za standardową dla tego dania.

Wartości odżywcze w diecie

Kopytka z serem mogą być częścią zrównoważonej diety, ale warto pamiętać o ich kaloryczności. Dobrze komponują się z warzywami lub jako dodatek do białka.

Podobne dania

miara	kalorie
kopytka z serem	540 kcal
pierogi ruskie	450 kcal
kluski śląskie	520 kcal
makaron z serem	600 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii mają kopytka z serem?

Jedna porcja kopytek z serem (300 g) ma około 540 kalorii.

Ile białka zawierają kopytka z serem?

W jednej porcji kopytek z serem znajduje się około 15 g białka.

Czy mogę zrobić kopytka z serem w domu?

Tak, kopytka z serem można łatwo przygotować w domu z prostych składników.

Jaką mają wagę kopytka z serem?

Standardowa porcja kopytek z serem to około 300 g.

Nutrola - Aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje także skanowanie kodów kreskowych i rejestrację głosową, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.