Kopytka z sosem, 400-500 kalorii (2026)

Kopytka z sosem mają około 450 kalorii na porcję, dostarczając 10 g białka. To sycące danie, idealne na obiad.

Co to jest kopytka z sosem?

Kopytka to kluski ziemniaczane, które są popularne w Polsce, szczególnie w regionach wiejskich. Główne składniki to ziemniaki, mąka i jajka, a podawane są często z różnymi sosami, najczęściej grzybowym lub śmietanowym.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~350 g)	450 kcal	10 g	80 g	15 g
100 g	129 kcal	3 g	23 g	4 g

Porcja kopytek z sosem jest dość sycąca, co czyni ją idealnym wyborem na główny posiłek.

Wartości odżywcze w diecie

Kopytka z sosem mogą być częścią zrównoważonej diety, jednak warto zwrócić uwagę na ilość sosu, który może zwiększać kaloryczność dania. Dobrze komponują się z warzywami, co zwiększa wartość odżywczą posiłku.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
kopytka z sosem	450 kcal
pierogi ruskie	300 kcal
kluski śląskie	350 kcal
gnocchi	400 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma porcja kopytek z sosem?

Porcja kopytek z sosem ma około 450 kalorii.

Ile białka znajduje się w kopytkach?

Kopytka z sosem zawierają około 10 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić kopytka w domu?

Tak, kopytka można łatwo przygotować w domu, używając ziemniaków, mąki i jajek.

Jaką wagę mają kopytka z sosem?

Typowa porcja kopytek z sosem waży około 350 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również funkcje skanowania kodów kreskowych oraz logowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.