Kotlet schabowy, ile kalorii ma? (2026)

Kotlet schabowy ma około 600 kalorii na porcję oraz 40 g białka, co czyni go sycącym daniem.

Co to jest kotlet schabowy?

Kotlet schabowy to panierowany kawałek mięsa wieprzowego, najczęściej schabu, smażony na złoty kolor. To danie pochodzi z Polski, a jego główne składniki to schab, bułka tarta, jajko i przyprawy.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	600 kcal	40 g	30 g	36 g
100 g	200 kcal	13.3 g	10 g	12 g

Porcja 300 g to standardowa wielkość dla kotleta schabowego z dodatkami.

Wartości odżywcze w diecie

Kotlet schabowy dostarcza białka, które jest ważne dla budowy mięśni. Warto jednak pamiętać o umiarze, ponieważ danie to jest również bogate w tłuszcze.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
kotlet schabowy	600 kcal
kotlet drobiowy	500 kcal
schab pieczony	400 kcal
biftek wołowy	700 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma kotlet schabowy?

Kotlet schabowy ma około 600 kalorii na porcję.

Ile białka znajduje się w kotlecie schabowym?

W kotlecie schabowym znajduje się około 40 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić kotlet schabowy w wersji wegetariańskiej?

Tak, można użyć zamienników mięsa, takich jak tofu lub kotlety roślinne.

Jaką wagę ma standardowy kotlet schabowy?

Standardowy kotlet schabowy waży około 300 g.

Nutrola - aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych oraz rejestrowanie głosowe, kosztując około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od przygotowania.