Krówki: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Na porcję (7 g) Krówki dostarczają 27 kcal, 0,4 g białka, 4,3 g węglowodanów, w tym 3,8 g cukrów oraz 0,8 g tłuszczu.

Krówki to popularne polskie słodycze, które cieszą się dużą popularnością zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Warto przyjrzeć się ich wartościom odżywczym, aby lepiej zrozumieć, jak wpisują się w naszą dietę.

Wartości odżywcze Krówki (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (7 g)	Na 100 g
Kalorie	27 kcal	383 kcal
Białko	0,4 g	5,1 g
Węglowodany	4,3 g	61 g
w tym cukry	3,8 g	54 g
Tłuszcz	0,8 g	12 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,7 g	10 g
Błonnik	0,4 g	6 g
Sód	4 mg	51 mg

Krówki według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Mniej odpowiednie	Wysoka zawartość cukru i kalorii.
Budowa mięśni	Umiarkowane	Niska zawartość białka.
Przekąska na co dzień	Dobre	Smaczna, ale należy spożywać z umiarem.
Zawartość cukru	Mniej odpowiednie	Wysoka zawartość cukrów prostych.

Jak rejestrować Krówki

Porcje są często źle szacowane, co może prowadzić do nieprawidłowego obliczania spożycia kalorii. Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma jedna porcja Krówek?

Jedna porcja Krówek (7 g) ma 27 kcal.

Jakie są główne składniki Krówek?

Krówki składają się głównie z węglowodanów, w tym cukrów, oraz niewielkiej ilości białka i tłuszczu.

Czy Krówki są zdrowe?

Krówki mają wysoką zawartość cukru, dlatego powinny być spożywane z umiarem, szczególnie przez osoby dbające o linię.

Jakie są alternatywy dla Krówek?

Alternatywami mogą być zdrowsze przekąski, takie jak orzechy, owoce czy batony proteinowe.

Czy można jeść Krówki na diecie?

Można je spożywać, ale należy uwzględnić ich kaloryczność i zawartość cukru w codziennym bilansie kalorycznym.

Najważniejsze informacje

• Krówki mają 27 kcal na porcję (7 g).
• Wysoka zawartość cukrów (54 g na 100 g).
• Niska zawartość białka (5,1 g na 100 g).
• Umiarkowane w diecie, ale należy spożywać z umiarem.
• Wartości mogą się różnić w zależności od wariantu i partii.