Jasna mąka żytnia: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jasna mąka żytnia ma 357 kcal. Dostarcza 9,8 g białka, 76,7 g węglowodanów (0,9 g cukrów), 8,0 g błonnika i 1,3 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jasna mąka żytnia: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	357 kcal	18%
Białko	9,8 g	20%
Węglowodany	76,7 g	28%
Cukry	0,9 g	-
Błonnik	8,0 g	29%
Tłuszcz	1,3 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	2 mg	0%

Jasna mąka żytnia: odżywianie i zdrowie

Produkt Jasna mąka żytnia może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 8,0 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 11% z białka, 86% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jasna mąka żytnia?

Porcja 100 g produktu Jasna mąka żytnia ma 357 kcal.

Ile białka ma Jasna mąka żytnia?

Około 9,8 g białka na 100 g, wraz z 76,7 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jasna mąka żytnia ma 357 kcal, w tym 9,8 g białka, 76,7 g węglowodanów, 8,0 g błonnika i 1,3 g tłuszczu.