Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze) ma 66 kcal. Dostarcza 1,6 g białka, 16,0 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 3,1 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	66 kcal	3%
Białko	1,6 g	3%
Węglowodany	16,0 g	6%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	3,1 g	11%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	45 mg	2%

Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze): odżywianie i zdrowie

Produkt Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 90% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze)?

Porcja 100 g produktu Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze) ma 66 kcal.

Ile białka ma Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze)?

Około 1,6 g białka na 100 g, wraz z 16,0 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Korzeń lotosu (gotowany, gotowany na parze) ma 66 kcal, w tym 1,6 g białka, 16,0 g węglowodanów, 3,1 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.