Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu ma 428 kcal. Dostarcza 33,8 g białka, 31,3 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 15,8 g błonnika i 21,9 g tłuszczu, czyli około 21% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	428 kcal	21%
Białko	33,8 g	68%
Węglowodany	31,3 g	11%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	15,8 g	56%
Tłuszcz	21,9 g	28%
Tłuszcze nasycone	3,0 g	15%
Sód	1 mg	0%

Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu: odżywianie i zdrowie

Produkt Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 33,8 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 15,8 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 30% z białka, 27% z węglowodanów i 43% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?

Porcja 100 g produktu Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu ma 428 kcal.

Ile białka ma Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu?

Około 33,8 g białka na 100 g, wraz z 31,3 g węglowodanów i 21,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mąka z orzeszków ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu ma 428 kcal, w tym 33,8 g białka, 31,3 g węglowodanów, 15,8 g błonnika i 21,9 g tłuszczu.