Jogurt naturalny niskotłuszczowy: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jogurt naturalny niskotłuszczowy ma 63 kcal. Dostarcza 5,3 g białka, 7,0 g węglowodanów (7,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 1,6 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jogurt naturalny niskotłuszczowy: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	63 kcal	3%
Białko	5,3 g	11%
Węglowodany	7,0 g	3%
Cukry	7,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	1,6 g	2%
Tłuszcze nasycone	1,0 g	5%
Sód	70 mg	3%

Jogurt naturalny niskotłuszczowy: odżywianie i zdrowie

Produkt Jogurt naturalny niskotłuszczowy może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 33% z białka, 45% z węglowodanów i 22% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jogurt naturalny niskotłuszczowy?

Porcja 100 g produktu Jogurt naturalny niskotłuszczowy ma 63 kcal.

Ile białka ma Jogurt naturalny niskotłuszczowy?

Około 5,3 g białka na 100 g, wraz z 7,0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jogurt naturalny niskotłuszczowy ma 63 kcal, w tym 5,3 g białka, 7,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 1,6 g tłuszczu.