Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana) ma 172 kcal. Dostarcza 22,3 g białka, 0,3 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 8,3 g tłuszczu, czyli około 9% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	172 kcal	9%
Białko	22,3 g	45%
Węglowodany	0,3 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	8,3 g	11%
Tłuszcze nasycone	2,8 g	14%
Sód	969 mg	42%

Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana): odżywianie i zdrowie

Produkt Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,3 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 969 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 54% z białka, 1% z węglowodanów i 45% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana)?

Porcja 100 g produktu Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana) ma 172 kcal.

Ile białka ma Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana)?

Około 22,3 g białka na 100 g, wraz z 0,3 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szynka peklowana o niskiej zawartości sodu (gotowana) ma 172 kcal, w tym 22,3 g białka, 0,3 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 8,3 g tłuszczu.