Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli) ma 72 kcal. Dostarcza 12,4 g białka, 2,7 g węglowodanów (2,7 g cukrów), 0,0 g błonnika i 1,0 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	72 kcal	4%
Białko	12,4 g	25%
Węglowodany	2,7 g	1%
Cukry	2,7 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	1,0 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	13 mg	1%

Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 71% z białka, 16% z węglowodanów i 13% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli)?

Porcja 100 g produktu Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli) ma 72 kcal.

Ile białka ma Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli)?

Około 12,4 g białka na 100 g, wraz z 2,7 g węglowodanów i 1,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Twaróg chudy (1% tłuszczu, bez dodatku soli) ma 72 kcal, w tym 12,4 g białka, 2,7 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 1,0 g tłuszczu.