Lubisie: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Na porcję (30 g) produkt Lubisie zawiera 118 kcal, 1,5 g białka, 18 g węglowodanów (w tym 8,7 g cukrów) oraz 4,8 g tłuszczu.

Lubisie to popularny produkt, który często wybierany jest jako przekąska. Warto przyjrzeć się jego wartościom odżywczym, aby lepiej zrozumieć, jak wpisuje się w codzienną dietę. Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje dotyczące kaloryczności oraz makroskładników.

Wartości odżywcze Lubisie (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (30 g)	Na 100 g
Kalorie	118 kcal	393 kcal
Białko	1,5 g	5 g
Węglowodany	18 g	60 g
w tym cukry	8,7 g	29 g
Tłuszcz	4,8 g	16 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,9 g	3 g
Błonnik	0 g	0 g
Sód	70 mg	232 mg

Lubisie według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Umiarkowane	Zawiera umiarkowaną ilość kalorii, ale wysoką ilość cukrów.
Budowa mięśni	Mniej odpowiednie	Niska zawartość białka w porównaniu do innych źródeł.
Przekąska na co dzień	Dobre	Może być smaczną przekąską, ale warto kontrolować ilość.
Zawartość cukru	Mniej odpowiednie	Wysoka zawartość cukrów w porcji.

Jak rejestrować Lubisie

Porcje są często źle szacowane, co może prowadzić do nieprawidłowych obliczeń kalorii. Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma jedna porcja Lubisie?

Jedna porcja Lubisie (30 g) zawiera 118 kcal.

Jakie są główne składniki Lubisie?

Lubisie składa się głównie z węglowodanów, białka i tłuszczu.

Czy Lubisie jest zdrową przekąską?

Lubisie może być smaczną przekąską, ale warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość cukrów.

Jakie są zalety Lubisie?

Lubisie jest łatwe do zabrania ze sobą i może być smaczną przekąską w ciągu dnia.

Jakie są wady Lubisie?

Wysoka zawartość cukrów i niska zawartość białka mogą być wadą dla osób dbających o dietę.

Najważniejsze informacje

• Lubisie zawiera 118 kcal na porcję (30 g).
• Wysoka zawartość cukrów (8,7 g na porcję).
• Niska zawartość białka (1,5 g na porcję).
• Może być smaczną przekąską, ale warto kontrolować ilość spożywaną w ciągu dnia.
• Nutrola ułatwia śledzenie wartości odżywczych produktów.