Mango (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mango (surowe) ma 60 kcal. Dostarcza 0,8 g białka, 15,0 g węglowodanów (13,7 g cukrów), 1,6 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mango (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	60 kcal	3%
Białko	0,8 g	2%
Węglowodany	15,0 g	5%
Cukry	13,7 g	-
Błonnik	1,6 g	6%
Tłuszcz	0,4 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	1 mg	0%

Mango (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Mango (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mango (surowe)?

Porcja 100 g produktu Mango (surowe) ma 60 kcal.

Ile białka ma Mango (surowe)?

Około 0,8 g białka na 100 g, wraz z 15,0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mango (surowe) ma 60 kcal, w tym 0,8 g białka, 15,0 g węglowodanów, 1,6 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.