Mleko (3,7% tłuszczu): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mleko (3,7% tłuszczu) ma 64 kcal. Dostarcza 3,3 g białka, 4,7 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 3,7 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mleko (3,7% tłuszczu): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	64 kcal	3%
Białko	3,3 g	7%
Węglowodany	4,7 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	3,7 g	5%
Tłuszcze nasycone	2,3 g	11%
Sód	49 mg	2%

Mleko (3,7% tłuszczu): odżywianie i zdrowie

Produkt Mleko (3,7% tłuszczu) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 20% z białka, 29% z węglowodanów i 51% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mleko (3,7% tłuszczu)?

Porcja 100 g produktu Mleko (3,7% tłuszczu) ma 64 kcal.

Ile białka ma Mleko (3,7% tłuszczu)?

Około 3,3 g białka na 100 g, wraz z 4,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mleko (3,7% tłuszczu) ma 64 kcal, w tym 3,3 g białka, 4,7 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 3,7 g tłuszczu.