Miso: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Miso ma 198 kcal. Dostarcza 12,8 g białka, 25,4 g węglowodanów (6,2 g cukrów), 5,4 g błonnika i 6,0 g tłuszczu, czyli około 10% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Miso: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	198 kcal	10%
Białko	12,8 g	26%
Węglowodany	25,4 g	9%
Cukry	6,2 g	-
Błonnik	5,4 g	19%
Tłuszcz	6,0 g	8%
Tłuszcze nasycone	1,0 g	5%
Sód	3728 mg	162%

Miso: odżywianie i zdrowie

Produkt Miso może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 3728 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 49% z węglowodanów i 26% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Miso?

Porcja 100 g produktu Miso ma 198 kcal.

Ile białka ma Miso?

Około 12,8 g białka na 100 g, wraz z 25,4 g węglowodanów i 6,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Miso ma 198 kcal, w tym 12,8 g białka, 25,4 g węglowodanów, 5,4 g błonnika i 6,0 g tłuszczu.