Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone) ma 607 kcal. Dostarcza 20,0 g białka, 21,1 g węglowodanów (4,2 g cukrów), 7,0 g błonnika i 54,0 g tłuszczu, czyli około 30% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	607 kcal	30%
Białko	20,0 g	40%
Węglowodany	21,1 g	8%
Cukry	4,2 g	-
Błonnik	7,0 g	25%
Tłuszcz	54,0 g	69%
Tłuszcze nasycone	8,7 g	44%
Sód	161 mg	7%

Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone): odżywianie i zdrowie

Produkt Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 20,0 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 7,0 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 13% z węglowodanów i 75% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone)?

Porcja 100 g produktu Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone) ma 607 kcal.

Ile białka ma Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone)?

Około 20,0 g białka na 100 g, wraz z 21,1 g węglowodanów i 54,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mieszanka orzechów (prażone na oleju, lekko solone) ma 607 kcal, w tym 20,0 g białka, 21,1 g węglowodanów, 7,0 g błonnika i 54,0 g tłuszczu.