Chleb wieloziarnisty: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Chleb wieloziarnisty ma 265 kcal. Dostarcza 13,4 g białka, 43,3 g węglowodanów (6,4 g cukrów), 7,4 g błonnika i 4,2 g tłuszczu, czyli około 13% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Chleb wieloziarnisty: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	265 kcal	13%
Białko	13,4 g	27%
Węglowodany	43,3 g	16%
Cukry	6,4 g	-
Błonnik	7,4 g	26%
Tłuszcz	4,2 g	5%
Tłuszcze nasycone	0,9 g	4%
Sód	381 mg	17%

Chleb wieloziarnisty: odżywianie i zdrowie

Produkt Chleb wieloziarnisty może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 7,4 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 20% z białka, 65% z węglowodanów i 14% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Chleb wieloziarnisty?

Porcja 100 g produktu Chleb wieloziarnisty ma 265 kcal.

Ile białka ma Chleb wieloziarnisty?

Około 13,4 g białka na 100 g, wraz z 43,3 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Chleb wieloziarnisty ma 265 kcal, w tym 13,4 g białka, 43,3 g węglowodanów, 7,4 g błonnika i 4,2 g tłuszczu.