Surowa fasola biała: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa fasola biała ma 337 kcal. Dostarcza 22,3 g białka, 60,8 g węglowodanów (3,9 g cukrów), 15,3 g błonnika i 1,5 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa fasola biała: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	337 kcal	17%
Białko	22,3 g	45%
Węglowodany	60,8 g	22%
Cukry	3,9 g	-
Błonnik	15,3 g	55%
Tłuszcz	1,5 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	5 mg	0%

Surowa fasola biała: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa fasola biała może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,3 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 15,3 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 26% z białka, 70% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa fasola biała?

Porcja 100 g produktu Surowa fasola biała ma 337 kcal.

Ile białka ma Surowa fasola biała?

Około 22,3 g białka na 100 g, wraz z 60,8 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa fasola biała ma 337 kcal, w tym 22,3 g białka, 60,8 g węglowodanów, 15,3 g błonnika i 1,5 g tłuszczu.