Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany) ma 72 kcal. Dostarcza 10,3 g białka, 6,7 g węglowodanów (1,9 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	72 kcal	4%
Białko	10,3 g	21%
Węglowodany	6,7 g	2%
Cukry	1,9 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	372 mg	16%

Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany): odżywianie i zdrowie

Produkt Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 59% z białka, 38% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany)?

Porcja 100 g produktu Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany) ma 72 kcal.

Ile białka ma Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany)?

Około 10,3 g białka na 100 g, wraz z 6,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Chudy twaróg (ziarnisty, suchy, bez śmietany) ma 72 kcal, w tym 10,3 g białka, 6,7 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.