Przewodnik kaloryczny po menu North Fish

North Fish to popularna sieć fast food, która specjalizuje się w daniach z ryb i owoców morza. W tym przewodniku znajdziesz szczegółowe informacje na temat kalorii oraz wartości odżywczych poszczególnych potraw.

Wybierając dania w North Fish, możesz zwrócić uwagę na ich kaloryczność oraz zawartość białka, węglowodanów i tłuszczy. Sprawdź nasze rekomendacje, aby dokonać świadomego wyboru.

Wszystkie wartości w tym przewodniku są obliczone przy użyciu bazy danych żywieniowych zweryfikowanej przez dietetyków Nutrola oraz standardowych porcji.

Smazone ryby

Pozycja	Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Białko/100kcal
Dorsz w chrupiacej panierce	1 porcja 160 g	346	27 g	17 g	21 g	7,8 g
Mintaj panierowany	1 porcja 150 g	275	21 g	18 g	13 g	7,6 g
Losos z grilla	1 porcja 150 g	359	33 g	1 g	25 g	9,2 g

Burgery i tortille

Pozycja	Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Białko/100kcal
Burger Rybaka	1 porcja 270 g	794	35 g	101 g	26 g	4,4 g
Fishburger Zimowy	1 kanapka 260 g	580	18 g	68 g	24 g	3,1 g
Tunaburger	1 porcja 180 g	270	16 g	33 g	8 g	5,9 g
Tortilla z krewetkami	1 porcja 180 g	477	18 g	57 g	19 g	3,8 g

Dodatki i zupy

Pozycja	Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Białko/100kcal
Frytki	1 porcja 150 g	257	3 g	29 g	13 g	1,2 g
Surowka coleslaw	1 porcja 120 g	136	1 g	11 g	10 g	0,7 g
Zupa serowa	1 porcja 300 ml	177	5 g	15 g	11 g	2,8 g

Najchudsze i najwyższe w białko wybory

Najwyższa zawartość białka w Burgerze Rybaka (35 g) oraz najlepszy stosunek białka do kalorii w Łososiu z grilla (9,2 g/100 kcal).

Jak dobrze jeść w North Fish

1. Wybieraj Łososia z grilla dla najwyższej zawartości białka.
2. Zamów surowkę coleslaw jako zdrowy dodatek o niskiej kaloryczności.
3. Postaw na mniejsze porcje, aby kontrolować kalorie.
4. Sprawdź składniki, aby uniknąć nadmiaru tłuszczy.

FAQ

Jakie danie ma najwięcej białka?

Burger Rybaka zawiera najwięcej białka, bo aż 35 g.

Które danie ma najmniej kalorii?

Surowka coleslaw ma najmniej kalorii - tylko 136 kcal.

Jakie danie jest najlepsze dla osób na diecie?

Łosoś z grilla ma najlepszy stosunek białka do kalorii, co czyni go dobrym wyborem.

Jakie są kalorie w frytkach?

Frytki mają 257 kcal w porcji 150 g.

Jak mogę śledzić posiłki z North Fish?

Zrób zdjęcie dania z Nutrola: aplikacja rozpoznaje porcję i szacuje kalorie oraz makroskładniki, korzystając ze swojej bazy danych zweryfikowanej przez dietetyków. Możesz również ręcznie wprowadzić wartości z tej tabeli. Ponieważ są to szacunki, sprawdź rzeczywistą porcję serwowaną.

Wartości są szacunkami obliczonymi przez zespół dietetyków Nutrola na podstawie standardowych informacji o menu i porcjach. Rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od lokalizacji, zmian w menu i przygotowania. Ostatnia aktualizacja: czerwiec 2026.