Chleb owsiany: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Chleb owsiany ma 269 kcal. Dostarcza 8,4 g białka, 48,5 g węglowodanów (8,1 g cukrów), 4,0 g błonnika i 4,4 g tłuszczu, czyli około 13% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Chleb owsiany: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	269 kcal	13%
Białko	8,4 g	17%
Węglowodany	48,5 g	18%
Cukry	8,1 g	-
Błonnik	4,0 g	14%
Tłuszcz	4,4 g	6%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	3%
Sód	447 mg	19%

Chleb owsiany: odżywianie i zdrowie

Produkt Chleb owsiany może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 447 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 73% z węglowodanów i 15% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Chleb owsiany?

Porcja 100 g produktu Chleb owsiany ma 269 kcal.

Ile białka ma Chleb owsiany?

Około 8,4 g białka na 100 g, wraz z 48,5 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Chleb owsiany ma 269 kcal, w tym 8,4 g białka, 48,5 g węglowodanów, 4,0 g błonnika i 4,4 g tłuszczu.