Ciasteczka owsiane: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ciasteczka owsiane ma 421 kcal. Dostarcza 5,5 g białka, 68,2 g węglowodanów (34,5 g cukrów), 2,9 g błonnika i 14,1 g tłuszczu, czyli około 21% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ciasteczka owsiane: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	421 kcal	21%
Białko	5,5 g	11%
Węglowodany	68,2 g	25%
Cukry	34,5 g	-
Błonnik	2,9 g	10%
Tłuszcz	14,1 g	18%
Tłuszcze nasycone	3,2 g	16%
Sód	394 mg	17%

Ciasteczka owsiane: odżywianie i zdrowie

Produkt Ciasteczka owsiane może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 5% z białka, 65% z węglowodanów i 30% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ciasteczka owsiane?

Porcja 100 g produktu Ciasteczka owsiane ma 421 kcal.

Ile białka ma Ciasteczka owsiane?

Około 5,5 g białka na 100 g, wraz z 68,2 g węglowodanów i 14,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ciasteczka owsiane ma 421 kcal, w tym 5,5 g białka, 68,2 g węglowodanów, 2,9 g błonnika i 14,1 g tłuszczu.